Oi genteeee!!
Bom como sabem comecei o Isanity Max 30 em janeiro após um tempo sem treinar, e adorei!!
Sim, o ideal para mim 30 minutos de treino bem puxado, alguns exercícios do primeiro insanity mas sem o strech sem pausas, trabalha bastante o cardio, que ajuda a queimar calorias, tanto que eliminei mais gordura da barriga do que o restante do corpo.
Resultado, perdi medidas não muitos porque também não me comportei muito bem, rs comi bolo, brigadeiro, pizza e isso não pode quando se quer emagrecer, resultado, ao invés de emagrecer, engordei 
fiquei triste, mas como perdi medidas então sei que perdi gordura, e ganhei massa magra que pesa mais que gordura, pernas e glúteos vi diferença, mais firmes, mais grossos, celulite indo embora ueba!!
Por isso é importante tirar medidas antes de começar o treino, e foto, foto gente é tudo, só comparando o antes e depois vcs veem a diferença, não gosto de mostrar foto da minha barriga, masssss vou postar essa de perfil, assim que eu achar a outra que tirei de frente (apesar de ter uma estria bem em cima do umbigo q odeio) rs vou mostrar para vcs, afinal gente sou mãe de 4 filhos, 4 esticada na barriga , 04 cesarianas. E pasmem todas as estreias que tenho são da minha primeira gravidez que foi aos 16 anos, tá vendo meninas, Juizoooo!!
Voltando ao treino, segue a foto, não reparem no espelho haha, lembrando que faço Insanity desde Setembro de 2013, que mudei meus hábitos alimentares, dei uma diminuída por algum tempo, parei de treinar 4 meses e engorde 4 quilos, em janeiro de 2015 quando retornei havia acabado de perder um ente querido, e fui descontando meus descontrole minha tristeza na comida lembre-se gente quando se esta triste chore, não coma e só nos últimos dias, ultimas semanas que comecei a me controlar melhor.
Hoje comecei o novo ciclo de Insanity Max 30 novamente, e prometo que vou controlar mais alimentação, e daqui 60 dias vamos ver a diferença. OK
E você? Vai começar quando? Vem logo, a saúde não espera!!
