Uau !! Ele voltou Shaun T esta de volta com esse treino que promete tirar meu folego, rs e eu claro, adorei!!
Estava meio desanimada, queria algo novo foi aí que fiquei sabendo do Insanity Max 30 vou contar como é o treino.
O mais recente programa de treino da Beachbody, e talvez o mais aguardado pela comunidade de insanos. Shaun T o mentor dos vários programas, promete que este é o mais exigente e com o maior grau de dificuldade para quem tenha a coragem de seguir os vídeos sem parar. Coisa que não está acessível a todos, e a pensar nestes, a novidade deste programa é as aulas modificadas que estão acessíveis a quem nunca fez este tipo de treinos.
Este programa de treino que se estende por 60 dias. Dispõe de uma variedade de exercícios de 30 minutos que trabalham o corpo através de movimentos de cardio e de força para que se atinga melhor forma possível.
O objetivo do Insanity Max 30 é a "max out". Um termo que o Shaun T, diz significar que um empurrão ao nosso corpo para além dos nossos limites, enquanto também se tem a consciência dos nosso limites e capacidades.
Calendário Detalhado
A vantagem do Insanity Max 30, é que não é preciso de nenhum equipamento para fazer os exercícios, basta apenas ter a determinação para terminar as aulas dando o máximo e não apenas a mentalidade de cumprir calendário. Dispor de 30 minutos diários, durante cinco dias por semana ou seis, dependendo da vontade de cada um de fazer a pausa e seguir o plano alimentar bacana, resultado na certa.
Os vídeos para baixar estão neste blog aonde citei a fonte, porém em breve colocarei no meu OneDrive ou no Google Drive e compartilho com vocês.
Já comecei o Insanity Max 30 e estou amando, vem você também, vem se mexer.
Fonte: http://analycia.domain.com/apage.html#analycia.blogs.sapo.pt http://analycia.blogs.sapo.pt/insanity-max-30-532235#ixzz3Oz5t1q2q
Nenhum comentário:
Postar um comentário